E un allenamento globale che richiede un lavoro muscolare sinergico finalizzato al mantenimento della corretta postura e dell’equilibrio in risposta a stimoli sempre nuovi. Questo tipo di allenamento fa si che tutto il corpo si sviluppi in modo armonico e che sia in grado di effettuare ogni movimento, legato alla quotidianità e non, senza incorrere in ifortuni. E adatto ed adattabile ad ogni età proprio per rispondere alle esigenze i ogni individuo.